Sivut

lauantai 15. kesäkuuta 2013

Iloa juoksusta ja tanssista

Ihan ensimmäiseksi haluan jakaa onneani täällä kaikille, nimittäin pystyin lauantaina juoksemaan lenkin ja akilles kesti sen varsin hyvin :)) Tässä on ollut nyt monen viikon tauko kaikesta juoksusta ja lenkkeilystä, kun akilles silloin radalla tehdyistä vedoistä päätti ärtyä. Juoksu on asia, joka on itselleni todella tärkeää ja nautin siitä kovasti. Saan olla hetken ihan omien ajatusteni kanssa ja kuunnella ihanaa musaa. Ja lenkin jälkeen on aina niin hyvä olo! Muutaman kerran viikossa pitää siis päästä laittamaan tossua toisen eteen, lenkkeillen tai vetoja juosten. Ja salilla treenit alkaa aina noin 10 min juoksulla juoksumatolla. Talvella kelien ollessa huonot olen jopa joskus juossut juoksumatolla lenkinkin. Mut myönnän, se on vähän tylsää.. Perjantaisesta sateesta ja kylmyydestä kauhistuneena laitoin sitten tietysti myös ihan liikaa päälle, mutta tulipahan ainakin hiki. Lenkki oli lyhyt (40 min), mutta taisin lopussa painella viimeiset kilometrit ja mäet ihan kohtuullista vauhtia. Nyt pitää vaan malttaa ettei akilles uudestaan tule kipeäksi, ei se vielä ihan terve ole. 

Kuva: tritrainers.fi

Studio Dance Pitin kesän tanssikurssit ovat myös käynnistyneet ja vauhtia onkin riittänyt :) Viime viikolla kehonhuolto ja nykäri jäivät Sun Lahti -tapahtuman vuoksi väliin, mutta keskiviikon Showjazz tunnille sen sijaan ehdin mukaan. Tällä viikolla päätin sitten urakoida keskiviikkona kolme tuntia putkeen: nykäriä, streettiä ja vielä showjazz. Kotiin palasin illalla puoli kymmenen aikaan väsyneenä, onnellisena ja polvet mustelmilla. Mutta tämäpä olikin vasta alkua, sillä torstain kehonhuolto ja nykäri kyllä sykähdyttivät, oli sen verran mahtavat tunnit! Tänä kesänä nämä kaksi kurssia pitää vieraileva tähti Matti Tauru. Pääsimme myös nauttimaan ihan live säestyksestä lähes koko nykäritunnin ajan. Tuli heti mieleen Jyväskylän yo-liikunnan afrotunnit, joissa myös silloin tällöin oli ihan livenä rumpumusaa. Nykärissä könyttiin lattialla ahkerasti ja kerättiin lisää mustelmia. Mutta tulipahan taas opittua niin paljon uutta. Tuntuu, että jokaiselle tunnille mahtuu aina kaikkea uutta ja ihanaa sekä monta oppimisen ja onnistumisen oivallusta. Tää tanssi kun on mulle hyvinkin uusi tuttavuus ja matka kohti uusia kokemuksia on vasta alkanut :) Tunnin lopuksi ehdittiin vähän sarjaakin tehdä. Oli kyllä torstai-iltana kotona lähestulkoon "kaikkensa antanut" -olo. Tähän voi vielä lisätä sen, että tein maanantaina lepoviikon jälkeen salilla ekan kerran voiman jaloille. Laitoin prässiin painoja aikalailla reilusti. Lisäksi tein vielä askelkyykkyjä. Tämän seurauksena jalat oli aivan käsittämättömässä jumissa vielä torstainakin! Mutta ens maanantaina otetaan uudestaan, vähän vähemmillä jumeilla toivoisin :)

Showjazz tunnilta. Kuva: Marko


Showjazz tunnilta. Kuva Marko


Showjazz tunnilta. Kuva: Marko


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti